fbpx

Pa, za početak bilo bi korisno da imate bicikl. Neusporedivo je lakše baviti se biciklizmom ako posjedujete jedan :) Koji i kakav, to je vaš vlastiti izbor i ovisi o tome kojom granom biciklizma se namjeravate baviti. Odmah u početku bilo bi dobro da nabavite zaštitnu opremu, poput kacige i rukavica kao najosnovnijeg pribora. Na kupovinu kacige mnogi se odluče tek nakon prvog ozbiljnijeg pada, no to i nije najpametnije. Često je onda već kasno i posljedice se mogu trajno primijetiti na vašem licu. Primjer takve ozbiljnije nepodopštine je spuštanje niz planinu pri brzinama od kojih 50 km/h te izlijetanje u okoliš. Vjerujte, to ne biste htjeli doživjeti bez kacige.

Utorak, 23 Veljača 2021 09:03

9 pravila za bicikliste početnike

Na biciklu se iz dana u dan vozi sve više ljudi. Mnogi sudjeluju u prometu gdje je evidentan nedostatak prometne kulture i neznanja kako ostalih sudionika tako i samih biciklista. Naravno, tu je i vrlo loša i potpuno nepostojeća infrastruktura za bicikliste. Sve u svemu evo vam 9 savjeta za bicikliste početnike kako bi vaši prvi dani na biciklu bili što sigurniji i manje bolni za vaše nenaviknuto tijelo

Četvrtak, 04 Veljača 2021 09:20

Kako podesiti bicikl?

Veliki broj biciklista još uvijek nije upoznat s pouzdanim načinima za određivanje visine sica. Jedni to rade "po osjećaju" - jer neugodan položaj nije dobar, drugi "pomoću pete" - jer se to tako radi, a treći naprosto oduvijek voze tako kako voze i nije ih briga.

Ponedjeljak, 25 Siječanj 2021 09:59

Čišćenje i podmazivanje bicikla

Radi pouzdanog rada i dugovječnosti vašeg dvokotačnog ljubimca, potrebno ga je redovito i ispravno održavati. Mnogi idu po načelu “ako radi, ne diram” (eng. “if it ain’t broken, don’t fix it”), što je apsolutno krivo i samo će dovesti do većih kvarova. Puno ispravnije načelo bi bilo “bolje spriječiti, nego liječiti”. Dakle, redovito čišćenje, podmazivanje i pregled pojedinih dijelova umanjit će mogućnost ozbiljnijih kvarova. Jedna od najneugodnijih, no i najvažnijih stvari kod održavanja je upravo pranje i čišćenje vašeg ljubimca.

Četvrtak, 24 Prosinac 2020 08:32

Top 5 dodatne opreme za bicikle

Vožnja biciklom jedan je od najraširenijih oblika rekreacije kako u svijetu, tako i kod nas. S dolaskom toplijeg vremena sve veći broj ljudi svakodnevno koristi bicikl kao prijevozno sredstvo za odlazak na posao, kao zdravi oblik fizičke aktivnosti, a također i za uživanje u vožnji u prirodi. Bez obzira u koju svrhu ga koristili, da bi vaš užitak bio potpun i da bi u vožnji bili maksimalno sigurni potrebna vam je i odgovarajuća dodatna oprema.

Četvrtak, 17 Prosinac 2020 10:34

Biciklisti i prostata

Tisuće potpuno zdravih biciklista šalju se na pretrage za rak prostate, tvrde američki stručnjaci. Zašto? Ovaj sport ili oblik rekreacije povisuje rizik "znaka upozorenja" za rak prostate – razinu PSA. Rak prostate je najčešći rak muškaraca u zapadnoj Europi i sjevernoj Americi. U Hrvatskoj je najučestaliji rak pluća, a zbog promjene načina života i rak prostate mogao bi uskoro preuzeti primat.

Ono si što jedeš. Ova stara izreka ima ogromno uporište u našem svakodnevnom životu. Svaka namirnica koju pojedemo se razgrađuje u našem organizmu i ostavlja svoj trag. Hrana koju danas jedemo puna je pojačivača okusa, umjetnih zaslađivača i konzervanasa koje naše tijelo itekako osjeti. Naše opće fizičko, a time i psihičko stanje direktno ovisi o hrani koju svakodnevno konzumiramo.

Utorak, 17 Studeni 2020 07:54

Sve prednosti i nedostaci kardio treninga

Kardio trening nemali broj puta zapostavljamo i bacamo u drugi ili treći plan. Jeste li svjesni da je to trening za vaše srce ? Bez treninga vaše srce nemože pratiti ritam života kojim živite i pitanje je vremena kada će biti prekasno krenuti s treningom. Nemojte čekati da vas srce upozori - preduhitrite ga i učinite si veliku uslugu - radite vaš kardio trening !

Stranica 1 od 5
×

TOP