fbpx
Utorak, 23 Veljača 2021 09:03

9 pravila za bicikliste početnike

Na biciklu se iz dana u dan vozi sve više ljudi. Mnogi sudjeluju u prometu gdje je evidentan nedostatak prometne kulture i neznanja kako ostalih sudionika tako i samih biciklista. Naravno, tu je i vrlo loša i potpuno nepostojeća infrastruktura za bicikliste. Sve u svemu evo vam 9 savjeta za bicikliste početnike kako bi vaši prvi dani na biciklu bili što sigurniji i manje bolni za vaše nenaviknuto tijelo

1. Zaštitite glavu. Ozljede glave uzrok su 60% svih biciklističkih smrtnih slučajeva u svijetu svake godine. Mnoge od ovih smrtnih slučajeva moglo se izbjeći da su svi nosili kacigu dok su vozili bicikl. Uvijek nosite kacigu tijekom vožnje i pobrinite da ih nose i vaša djeca. U našoj je državi obaveza nošenja kaciga za sve bicikliste mlađe od 16 godina.

2. Ne pedalirajte u velikoj (visokoj) brzini dulje vrijeme. Pokušajte zadržati ritam pedaliranja između 70 i 90 okretaja na minutu. Kada pedalirate u visokoj brzini, to dodatno znatno opterećuje vaša koljena.

3. Koristite svoje brzine. Kada se penjete na brda, prebacite se u brzinu koja će zadržati ritam u pravom opsegu okretaja (70-90 o/m), tako da možete stići do vrha brda bez nepotrebnog naprezanja na koljenima.

4. Podesite svoj bicikl. Ako svoj bicikl namjestite tako da odgovara dimenzijama vašeg tijela, vožnju ćete učiniti puno lakšom, učinkovitijom i uzrokovat će vam mnogo manje boli tijekom i nakon vožnje.

5. Nabavite odgovarajuće sjedalo. Odabir odgovarajućeg sjedala učinit će ogromnu razliku u vožnji. Nemojte misliti da će vam najdeblje obloge pružiti najudobniju vožnju. Dulje sjedalo s izrezom uglavnom će biti najbolja vrsta sjedala.

6. Promijenite položaj tijekom vožnje. Pomičite tijekom vožnje ruke po volanu, a vašu guzu po sjedalu. To će spriječiti da vaše ruke i donji dio leđa s guzom otupe zbog duljeg vremena u zadanom položaju.

7. Ne vozite se sa slušalicama. Može biti izuzetno opasno ako iza sebe ili sa strane ne čujete vozilo za hitne slučajeve i druge zvukove iz prometa. Ako baš morate imati glazbu, uzmite mali radio sa zvučnikom koji možete pričvrstiti na bicikl tako da do vaših ušiju slobodno dolaze zvukovi prometa.

8. Upoznajte prometna pravila. Vozite se po prometnim pravilima i poštujte sve znakove i sudionike u prometu. Pomno promatrajte sve automobile ispred sebe kako biste pokušali predvidjeti što će učiniti. Zapamtite! Vi ste na biciklu najranjiviji sudionik u prometu i ako dođe do kontakta vi ćete izvući „deblji kraj“.

9. Držite glavu gore. Pazite ispred sebe dovoljno daleko kako biste mogli reagirati na bilo kakve prepreke na cesti ili na stazi ispred sebe. Stvari poput kanalizacijskih rešetki vrlo su opasne za uske gume na cestovnim biciklima.

Slijedite ove savjete i provest ćete bolje, sigurnije i ugodnije vrijeme na svom biciklu.

×

TOP