HUNI BIKE WebShop
×
 x 

Košarica je prazna.

STJEPAN HUNJAK

Pratite blog našeg vozača

Hunjak blog

Subota, 28 Srpanj 2018 06:37

Osnove brdskog biciklizma

Brdski biciklizam je veoma uzbudljiv sport kojim se može baviti svaka osoba koja zna voziti bicikl. Većina osoba, koje znaju voziti bicikl, definitivno bi htjela iskusiti uzbuđenje koje donosi brdski biciklizam. On se veoma razlikuje od običnog biciklizma jer uključuje teške izazove i neke vještine koje se ne koriste u biciklizmu po normalnim terenima. Svladavanje osnovnih vještina brdskog biciklizma , prije odlaska na zahtjevne terene, veoma je važno za vašu sigurnost ali i samouvjerenost i užitak...

Slijedi nekoliko osnovnih vještina brdskog biciklizma važnih na stazi:

·       DOBRE KOČNICE: Možda se čini očitim, ali baš kao što sportski auto treba izvrstan sustav kočnica kako bi se dobro držao kod velikih brzina, tako i vaš brdski bicikl treba dobar sustav kočnica ako ga planirate voziti po nizbrdicama ili velikim brzinama. Dobar sustav kočnica će vam ne samo omogućiti bržu vožnju već i bolju kontrolu nad biciklom.

·       PROUČITE NA KOJI NAČIN FUNKCIONIRAJU BRZINE: Baš kao što vožnja automobilom manjim brzinama zahtjeva manje energije za rad pri toj brzini isto vrijedi i za vožnju biciklom. Trebat ćete puno više pedalirati kako bi prešli kraću udaljenost u nižoj brzini, ali ćete lakše svladavati veće količine otpora. Veće brzine omogućavaju vam da s nekoliko težih okretaja pedala svladate veću udaljenost, ali se nećete moći voziti po uzbrdici u jednoj od tih brzina. Veće brzine se primarno koriste na ravnim terenima, a niže primarno na zahtjevnim terenima i brdima.

·       UVIJEK SE DRŽITE STAZE: Trebali biste uvijek planirati nekoliko koraka unaprijed i izabrati stazu po kojoj se namjeravate voziti. Kada odaberete stazu, obavezno ju slijedite . Ako oklijevate zbog straha ili prepreka ispred vas, najčešće će stvar krenuti u krivome smjeru. Oklijevanje na pola puta do cilja najvjerojatnije će dovesti do pada, a rizik je dvostruk ako se spuštate po nizbrdici.

·       MISLITE DVA DO TRI KORAKA UNAPRIJED: Nemojte se fokusirati na jednu zapreku predugo. Uvijek budite svjesni iduće zapreka. Nemojte se samo fokusirati na vozača ispred vas, mogli biste udariti u zapreku koju je vozač ispred vas uspio zaobići. Pratite određenu udaljenost ispred sebe. Nemojte se fokusirati na prednji kotač svog bicikla ili na stražnji kotač bicikla ispred vas.

·       DOBRO IZABERITE BRZINU KOJA VAM ODGOVARA: Osoba koja se tek počela baviti brdskim biciklizmom nebi se smjela brzo voziti. Razlog je veoma jenostavan. Kada se vozite brzo imate manje vremena za reakciju, a vaše reakcije nisu još istrenirane da brzo odgovore akcijom. Ako se nađete u situaciji da trebate brzo stati, prebacite svu svoju težinu prema iza ali s tijelom u što nižem položaju mogućem dok ravnomjerno pritišćete prednje i stražnje kočnice. Ako prenaglo i prejako stisnete jednu ili obje kočnice mogli biste izgubiti kontrolu nad biciklom.

·       PEDALIRAJTE U STOJEĆEM POLOŽAJU: Probajte doći na ti s pedaliranjem u stojećem položaju. Probajte se podići sa sjedala dok stojite na pedalama te počnite pedalirati. Takav način vožnje prvo isprobajte u većim brzinama na ravnom terenu, a zatim u nižim brzinama na nizbrdici.

·       SPUSTITE SE NA SJEDALO NA UZBRDICAMA: Ovaj način vožnje vam omogućuje više vremena za reakciju kod naleta na nepredviđene prepreke. Još jedna prednost je ta da manje boli ako padnete s bicikla dok sjedite nego ako stojite jer ćete najvjrojatnije preletiti preko bicikla.

·       NE STIŠĆITE RUČKE PREJAKO: To čini gornji dio vašeg tijela napetim pa čete se brže umoriti. Popustite stisak, ali ne previše.

·       NE STAVLJAJTE PALAC PREKO UPRAVLJAČA: To će vam omogućiti da otpustite stisak ako udarite u nešto neočekivano.

·       SAVINITE LAKTOVE I OPUSTITE RAMENA: Ovo će vam pomoći u apsorbiranju udaraca koje ćete primiti na stazi.

·       SVADAVANJE ZAPREKA: Poboljšajte svoje početničke vještine u brdskom biciklizmu svladavanjem desnog skretanja kod malih zapreka. Ako to niste učinili iznenaditi ćete se kako vaš bicikl klizi preko objekata. Pasti ćete i slupati se samo u slučaju ako se prepadnete i ne dopustite biciklu da napravi ono za što je dizajniran. Za veće zapreke, koristite svoje zglobove kao opruge ili apsorbere udaraca dok stojite na pedalama bicikla. Preko većih objekata vozite s pedalama u istoj razini (paralelno s tlom) osim ako ne odlučite pedalirati preko zapreke. Pazite da održavate brzinu, te što god radili, nemojte iznenada usporiti prije zapreke. To bi moglo uzrokovati nesreću pogotovo ako još prenaglo stisnete prednju kočnicu.

·       SVLADAVANJE PADA: Pad s brdskog bicikla je samo još jedan dio vožnje na njemu. Možda zvuči glupo, ali postoji tehnika padanja. Zadnja stvar koju želite je teška ozljeda. Kada osjetite da ćete pasti, a često ćete pad moći predvidjeti, važno je znati kako reagirati. Trebali bi odmah usporiti kako bi ublažili udarac od pada ali nesmijete prenaglo kočiti kako nebi završili ispred bicikla. Ako ipak padnete s bicikla, ne pokušavajte se dočekati na ruku. Umjesto toga pripremite se na udarac u tijelo i opušteni zaokret s bicikla. Naravno, ovo je manevar koji ne želite vježbati.

Kada izvježbate ove tehnike i svladate ih, moći ćete krenuti na ugodnu vožnju na svom biciklu. Iako će vam trebati vremena da se naviknete, uskoro će vam sve dolaziti potpuno prirodno.

×

TOP